0416-880040 info@ uniekeweekenden.nl

Weekend programma

Weekend programma

Weekend programma


(afgestemd op de behoeften van de groep/individu)

inclusief:


trainingen (uniek)

belevingen

  stiltewandelingen

oefeningen

  loslaten en hartsverbinding

  mantra's zingen

  vuurceremonie

  massages (optioneel)

  persoonlijke coaching/begeleiding tussendoor


Vrijdag t/m Zondag

18.00: Aankomst op vrijdag

16.00: Vertrek op zondag


Weekend programma


Vrijdag
18.00: Aankomst
19.00: Broodmaaltijd
20.30: Introductie
21.00: Uitleg meridianen (energiebanen) en de  bewustzijnslagen

en persoonlijk thema die je gedurende het weekend meeneemt

21.30: Oefening " het werken met je eigen energie"

21.45: Rust (slapen)


Zaterdag
05.30: Opstaan en kruidenwater
06.00: Ademhalingsoefeningen en Chinese Yoga
06.30: Meditatie bij het vuur (havan), zintuiglijk waarnemen
07.30: Thee
08.00: Meditaties met mantra in de grote tempel
09.00: Ontbijt

9.30 – 10.30: Massage optioneel (bij te boeken)
10.30: Karma Yoga* (actieve mindfulness /actieve meditatie in de tuin)
12.30: Stiltewandeling door het bos, voor wie dat wil
13.30: Warme maaltijd
14.00: Rust (slapen)

14.00-16.00 Massage optioneel (bij te boeken)
16.00: Uitleg 5 elementencyclus en de bijbehorende zintuigen en emoties
17.00: Do-in Yoga strekkingen aan de hand van de 5 elementen
18.00: Thee

18.00 – 19.30 Massage optioneel (bij te boeken)
19.30: Meditaties , mantra in de zaal met de groep en loslaatoefeningen
20.30: Broodmaaltijd
21.00: Chi Neng Qi Gong
21.30: Rust


Zondag
06.30: Opstaan en kruidenwater
07.00: Ademhalingsoefeningen en Chinese Yoga
07.30: Thee
08.00: Meditaties met mantra in de grote tempel
09.00: Ontbijt

9.30 – 10.30 Massage optioneel (bij te boeken)
10.30: Karma Yoga* (actieve mindfulness /actieve meditatie in de tuin)

12.30: Boswandeling voor wie dat wil
13.30: Warme maaltijd

14.00: Rust (slapen)

14.00- 15.00 Massage optioneel (bij te boeken)
15.00: Groepsgesprek - de pijn achter de pijn, verborgen pijn en de effecten op het lichaam

Je persoonlijke weekend-thema
15.30: Q&A met de groep en afsluitende meditatie
16.00: Afronden, kamer opruimen en vertrek


Programma is afhankelijk van welk arrangement geboekt wordt

VIP arrangementen worden opgesteld in overleg